Janeiro Branco e o cuidado com a mente

O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional. A campanha foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão.

O objetivo do Janeiro Branco é:

Alertar para a importância de cuidar da saúde mental, estimular a busca por cuidados especializados, prevenir doenças mentais como ansiedade, depressão e pânico, debater a importância da saúde mental nas relações humanas. A cor branca representa um quadro em branco, onde é possível escrever uma nova história de saúde mental, sem tabus e preconceitos.

 

Algumas sugestões para priorizar o bem-estar mental são:

• Praticar exercícios físicos
• Dormir bem
• Ter uma alimentação saudável
• Ter momentos de lazer
• Evitar substâncias psicoativas
• Estabelecer limites
• Organizar a rotina
• Cultivar relacionamentos positivos
• Procurar ajuda profissional

A IASD Granja Viana apoia esta causa!

Se você estiver precisando de ajuda, entre em contato conosco. Não sofra sozinho, existe uma solução para você voltar a ser feliz, livre dos males que assombra a vida. Compartilhe!